Quem é vivo sempre aparece

Tinha perdido o meu blogue >> Diario de treinos<< hoje assim sem mais nem menos descobri-o...
Aqui fica o linque para o visitar e recordar quando me der na gana
http://diariodetreinos-horticasa.blogspot.pt/

10 anos de bicicleta em Lisboa

Há mais de 10 anos que ando de bicicleta em Lisboa!...

Desde que passei a ser porteira numa famosa avenida de Lisboa, que passei a fazer tudo de bicicleta; para ir fazer compras, para ir a consultas, ou simplesmente para dar recados....

 Durante os ultimos 10 anos, que raramente andei de transportes publicos dentro de Lisboa e nunca de carro... Até quando chove é mais pratico!
Agora que está na moda andar de bicicleta, que toda a genta fala disso, que tanta gente diz que é ecológico e tal!...
Não preciso de capacete, de roupa especial ou outra coisa moderna que agora inventam para fazer figura de atleta.
Continuo a andar de bicicleta, como sempre fiz desde que tirei a licença quando tinha 16 anos.
Nessa altura era para ir trabalhar, agora é para fazer o que for necessario!!

 Tenho imensso orgulho desta minha maneira de estar, não tenho medo de andar na estrada, de passar pelas rotundas, que não são nada faceis de fazer, nem sequer dos taxcistas que são os piores amigos dos ciclistas... resolvem acionar a buzina mesmo em cima de nós, é cada susto!!!

 As fotos claro, foram tiradas propositadamente mas, vinha a chegar das compras e falam verdade!

Pronto aqui fica mais uma amostra daquilo que eu sou!
Este blogue já fez cinco anos no passado dia 1-12-2014 e cá vai continuar por mais alguns...
FELIZ ANO NOVO para todos os que me visitam

Acabado de ler

Acabado de ler e ainda a digerir, isto para quem corre como eu, leva um bocado...

Bem escrito como sempre, Murakami leva-nos a um mundo diferente do nosso. Como numa viagem, vamos com ele para as maratonas desse mundo, para mim desconhecido mas, que nos faz sonhar...

A pesar de cada um ter uma experiência diferente no que toca ao acto de correr, posso dizer que este retrato sobre a corrida não pode de jeito nenhum ser levado a sério, não como ensinamento.

...Quando falei pela primeira vez aos Gregos acerca do meu plano para correr sozinho de Atenas até Maratona, todos me disseram a mesma coisa: (isso é completamente insano.ninguém no seu perfeito juízo se lembraria de semelhante coisa)
Antes de ali chegar, não fazia ideia do calor característico do Verão grego,o que explicava as razões do meu franco optimismo. Tudo que tinha a fazer era correr quarenta e dois quilómetros, mais nada, pensava eu, e só tinha que me preocupar com a distancia. Nunca a questão da temperatura fora sequer levantada.
Assim que cheguei a Atenas, o calor que se fazia sentir na cidade era de tal forma insuportável que comecei logo a ficar com os nervos em franja....

...Já como leitura é altamente recomendado, fica-se a conhecer o homem e o escritor para além do maratonista...

Chuchus ou pimpinelas e Tupinambos!

Este ultimo sábado, dia de todos os santos, fui ao quintal. Já lá não ia desde Agosto...

Os chuchus cresceram muito,tanto que invadiram o portão, a laranjeira e de tal maneira que tapou o caminho quase até à porta de casa... 

....tive que cortar os ramos, mutilar a planta mas, não era possível ficar como estava, como espécie invasora corria o risco de estrangular a laranjeira...

 ... colhi uma grande caixa deles, muito grandes, branquinhos e muito, muito bons!!
Claro que caíram uma serie de laranjas devido a ter puxado os ramos do chuchuzeiro??
Entretanto também colhi alguns tupinambos, só para as provas...

Hoje fiz um prato novo...

Chuchus e tupinambos, descascados e cozidos em água e sal
Num tacho alourei uma cebola às rodelas, com salsa e fiz um bechamel ao qual juntei natas, cubinhos de bacon e sementes de girassol torradas.
Temperado com sal, pimenta e nós moscada.
Polvilhei com queijo parmesão e levei ao forno a gratinar.
Ficou bastante bom!!

Contribuir para um mundo mais verde?

Contribuir para um mundo mais verde, reduzir, reutilizar e reciclar...

São os três mandamentos para poupar o ambiente e os euros, agora que o nosso governo, desculpem desgoverno, quer que pagamos taxa sobre os sacos plásticos, aumenta o imposto dos combustíveis, obriga-nos a pedir factura até de uma bica e cria não sei quantos impostos sobre os desperdícios, vamos lá então falar de poupanças....

depois de lavadas e bem secas,  encho as cápsulas, e tapo com papel de aluminio 

 O café, o nosso melhor amigo pela manhã, a coisa mais indispensável antes de começar a trabalhar, que se bebe a toda a hora, reconfortante, agradável, saboroso e caro!!
Sim! Se beber dois, três cafés por dia gasta 1,80 euros, 21 cafés por semana, 12,60,euros, 90 cafés por mês, 54, euros, isto fazendo as contas por baixo, sempre se bebe mais um ao domingo, à tarde, enfim.... sem falar que um café pode custar até um euro ou mais, aqui estou a falar de 60 centimos

as fotos são uma treta, estragou-se a minha maquina, tenho que comprar outra...

 Depois de ter visto num blogue, comecei a fazer o mesmo, lavo as cápsulas, ponho a secar para perder toda a humidade e encho-as de novo, escolhi o café SICAL 5* por achar o melhor para o nosso gosto.
Cada bica assim fica a 9, cêntimos, é verdade que dá um bocado de trabalho mas, reduz o desperdício de plástico e fica substancialmente mais barato...

....E mais, pago sempre o café, ponho todos os dias um euro numa caixa como se bebesse dois cafés a 50 cêntimos, assim fico com a certeza que ganho mesmo, esse dinheiro normalmente é utilizado em coisas urgentes que sempre aparecem quando não estamos à espera...

Millenium 01, 02, já só falta o 03

" Estava deitada de costas, presa por correias à armação de ferro da cama estreita. as correias, cruzadas, apertavam-lhe o peito e tinha as mãos algemadas aos lados do catre.

Havia muito que desistira de tentar libertar-se. Estava acordada mas, tinha os olhos fechados. Se os abrisse, ver-se-ia envolta em escuridão; a única luz era uma débil risca amarelada que se filtrava por cima da porta. A boca sabia-lhe mal a ansiava por poder lavar os dentes.... "

Gosto de ler histórias intensas com suspense, com acção, com mulheres fortes que não se deixam dominar facilmente...

Ainda me falta o ultimo desta triologia, estou ansiosa para o ler mas vai ter que esperar, a não ser que alguém mo ofereça ou me empreste....

"...  - Ora esta, quem diria! Há já algum tempo que andávamos à tua procura. Sonny, apresento-te Froken Salander.

Sorriu. Lisbete cravou nele uns olhos sem expressão: Reparou que ainda tinha uma cicatriz recente, muito vermelha, no rosto e no queixo, onde ela o cortar com as chaves. Ergueu os olhos para a copa das árvores, atrás dele. Depois voltou a baixar o olhar. Tinha uns olhos estranhamente escuros, como carvão.

- Tive uma semana desgraçada e estou de péssimo humor - Disse ela. - E sabes o que é pior? Sempre que me volto, encontro um monte de merda barrigudo no meu caminho, a armar-se em duro..."

Toalhas de praia com mochila

Andava sem ideias para fazer os presentes para os netos, duas meninas e um menino, não sabia que fazer para o menino, para as meninas também estava difícil até que ao visitar o blogue da Pinta vi estas mochilas fantásticas. 

 Depois foi só dar volta aos trapos que é coisa que não falta cá em casa...
Entretanto passei na Polux e comprei três toalhas de praia da Miney e do Mikey e pus mãos à obra

 Faço atletismo já desde o ano 2000, cada prova que vamos é uma t-shirt, como somos dois, podem imaginar a quantidade delas que há cá por casa.
De alguns anos a esta parte têm vindo a dar t-shrts técnicas, com tecidos diferentes e cores mais alegres, ora bem, foi só escolher as cores indicadas para cada criança, assim foi:
Rosa choque para a Lia, a sua cor favorita
Amarelo para o João, não deu para ser azul porque a t-shrt azul tinha muitas letras de publicidade
Vermelho para a Ana que é do Benfica
Os cordéis também são resultado das provas de atletismo, são dos sacos que nos dão com as t-shrts, a água, a medalha, enfim os brindas que nos dão no final das corridas...

 Eu sei que não dá para ver muito bem como se faz mas, é simples, é só fazer um saco e coze-lo do avesso num dos cantos da toalha, depois é só virar o saco que a toalha fica dentro do saco...
Também foi mais facial porque usei a bainha de baixo das t-shrts para enfiar os cordéis e copiei o feitio do saco mochila pelos ditos sacos das provas, não os usei directamente porque os tecidos não são bons e têm muita publicidade, assim ficaram mais bonitos...

Só tive que comprar as toalhas, aproveitei uma promoção, o resto foi só trabalho que fiz com prazer e alegria e ainda vou ter o gosto de os ver todos contentes
Espero que eles gostem, eu adorei a ideia e acho-a muito pratica